PRODUCTO DE MAS DE 20 AÑOS DE INVESTIGACIÓN Y PRACTICA
LAS CLASES EN LINEA Y PRESENCIALES (1)
SELECCIÓN DE RUTINAS
SU SELECCION: EN QIGONG EXISTEN , MILES DE RUTINAS Y VARIACIONES DE ELLAS. POR MAS DE 20 AÑOS HE ESTADO SELECCIONANDOLAS Y AJUSTANDOLAS PARA LOGRAR UN CONJUNTO QUE SEA AMIGABLE PARA LOS ALUMNOS A LA VEZ QUE Y PERMITA ALCANZAR LOS OBJETIVOS GLOBALES DEL QIGONG QUE SON: SALUD, VITALIDAD Y LONGEVIDAD CON CLAIDAD DE VIDA, LOS QUE PRESENTO, Y QUE DEBERÁN SER CONTINUAMENTE AJUSTADOS EN UN PROCESO DE MEJORA PERMANENTE.
LAS RUTINAS SELECCIONADAS
RUTINAS SELECCIONADAS DE RUTINAS
1.- CALENTAMIENTO PREPARA EL CUERPO PARA HACER LOS EJERCICIOS CON SEGURIDAD
2.- SHIBASHI Ó QIGONG DE 18 PASOS ( PUEDE HACERSE SENTADO)
UNA DE LAS RUTINAS MAS EXITOSAS Y USADAS EN EL MUNDO, SE LE CONSIDERA DE PROPÓSITOS GLOBALES PARA CUERPO, MENTE Y ESPÍRITU.
B 3.- LAS 8 PIEZAS DEL BROCADO (PUEDE HACERSE SENTADO)
PROBABLEMENTE LA RUTINA MÁS EXITOSA DEL MUNDO, CON MÁS DE 1000 AÑOS DE USO, ES UNA DE LAS MEJORES DEL QIGONG.
4.- PARASE EN 1 PIERNA
MUY ANTIGUA, DE MODA EN EL MUNDO, SE LE CONSIDERA CLÁSICA ORIENTADA AL ANTI ENVEJECIMIENTO. 5.- RUTINAS DE MASAJES
SE HA ESCOGIDO COMO EJEMPLO .
beneficio de LOS ejercicios DE SHIBASHI
MUESTRA DE BENFICIOS DE ESTA RUTINA EN SUS 8 PRIMEROS EJERCICIOS DE 18
1.- CALMA LA MENTE, EVITA MOLESTIA Y FRUSTRACIÓN.
2.- FORTALECE CORAZÓN Y PULMONES, REDUCE DEPRESIÓN.
3.- REGULA RESPIRACIÓN, DIGESTÍON Y ELIMINACIÓN. REDUCE DOLORES DE CABEZA.
4.- ALIVIA DOLORES D CABEZA Y OJOS, ASI COMO MIGRAÑA.
5.- ACTUAN SOBRE CORAZÓN Y PULMONES E INCREMENTA EL OXIGENO QUE LLEGA A LA CABEZA. 6.- EXCELENTE PARA RIÑONES Y VEJIGA, REDUCE EL ESTRÉS
7.- EVITA PROLAPSO Y VENAS VARICOSAS
8.- AYUDA A LA DIGESTION REGULA INTESTINOS. CONSTRUYE RESISTENCIA FRENTE AL FRIO, CALOR Y VIENTO